Calmar la angustia y las preocupaciones obsesivas
El cerebro
Apacigua las rumiaciones mentales y la angustia reequilibrando las energías del estómago y el bazo desde las zonas reflejas del rostro.
Herramientas recomendadas
Rastrillo yin nº416
Calma y soltar: tranquilizar la mente con suavidad con el Rastrillo yin nº416.
Ante la angustia y los pensamientos obsesivos, la primera prioridad es simple, ralentizar la mente antes que nada.
El Rastrillo yin es la herramienta ideal para este paso fundamental. Sus dientes se deslizan en suaves barridos sobre el cráneo, calmando rápidamente la actividad cerebral e invitando al sistema nervioso a aflojar su agarre. Algunos pasos bastan para sentir el flujo de pensamientos calmarse y el cuerpo comenzar a relajarse.
Este gesto preliminar condiciona toda la eficacia del tratamiento multirreflexológico que seguirá. Un sistema nervioso calmado es un sistema nervioso receptivo.
La herramienta antiestrés de referencia, que toda profesional debería tener a mano.
Martillito yin-yang nº128
El peso de las preocupaciones tiende a acumularse sobre los hombros y en la nuca, creando esas tensiones escapulares tan características de la angustia crónica. Antes que nada, hay que liberarlas.
Con la punta de goma del Martillito, golpea delicadamente la glabela (el pequeño espacio entre las dos cejas) una cincuentena de veces.
Este gesto preciso envía al cerebro una señal de relajación muscular profunda y alivia progresivamente las tensiones acumuladas en los hombros.
Compacto, equilibrado, siempre a mano, el Martillito es la herramienta ideal para cuidarte en cualquier momento del día, mucho más preciso y agradable que un simple bolígrafo para estimular los puntos del Dien Chan.
Rodillo yin-yang nº206
Equilibrio y serenidad tratando las obsesiones en su origen con el Rodillo yin-yang nº206
La medicina tradicional china nos enseña que los pensamientos obsesivos a menudo están ligados a un bloqueo del elemento Tierra (bazo e estómago).
En Dien Chan, puedes actuar directamente sobre estos desequilibrios desde el rostro.
En prevención y en mantenimiento diario, haz rodar la pequeña bola de púas en cuerno verdadero sobre la mejilla izquierda (zona refleja del bazo y del estómago) cada noche antes de dormir.
— Unos cincuenta vaivenes delicados bastan para dinamizar progresivamente este elemento y aliviar el flujo de pensamientos.
— En caso de crisis de angustia, invierte la herramienta. Su rodillo de minipúas suaves se desliza entonces en efecto yin sobre la mejilla derecha (zona hepática) para liberar la tensión interna rápidamente y con suavidad.
Completa luego con el Martillito nº128 sobre los puntos·bqc 124· 34· para tranquilizar el sistema nervioso lo antes posible.
Yang para prevenir, yin para apaiser. ¡El yin y el yang en tu bolsillo!
Cuadernillo complementario
Equilibrio emocional nº710
En este fascículo, también exploraremos los cinco elementos de la Medicina Tradicional China (MTC) que corresponden a las funciones energéticas de los pares órgano-viscera. Al actuar sobre estos elementos y sus órganos asociados, podremos examinar y tratar específicamente cada emoción.
Este eBook está diseñado para proporcionarte herramientas prácticas y enfoques innovadores para gestionar mejor la esfera emocional utilizando técnicas de Dien Chan.
Consejos complementarios
Las preocupaciones excesivas, las obsesiones y la angustia inflaman el estómago y el bazo según la MTC. Evita las comidas tomadas bajo estrés.
Practicar este cuidado antes de las comidas favorece una digestión más serena y reduce las tensiones abdominales vinculadas a la ansiedad.
Preguntas frecuentes
¿Por qué los excesivos cuidados afectan al estómago?
La medicina china y moderna coinciden: el eje cerebro-intestino está fuertemente influenciado por los estados emocionales. Las preocupaciones crónicas provocan espasmos gástricos, hinchazón y alteración del microbiota. El Dien Chan interviene en este eje estimulando simultáneamente el sistema nervioso y las zonas reflejas digestivas.
¿Es este cuidado adecuado para personas con trastorno de ansiedad generalizada?
El Dien Chan ofrece un apoyo natural valioso en complemento de un seguimiento psicológico o médico. La regularidad del autocuidado con el Minirrastrillo nº219 ayuda a reducir el nivel de ansiedad de fondo y mejora la calidad del sueño. No sustituye un tratamiento profesional pero potencia sus efectos.
