Angst und Grübeleien natürlich beruhigen
Das Gehirn
Beruhigen Sie Grübeleien und Angst auf natürliche Weise durch Akupressur. Durch das Wiederausgleichen der Energien von Magen und Milz kehrt die Ruhe sanft zurück.
Empfohlene Werkzeuge
Yin-Rechen nº416
Beruhigung und Loslassen: den Geist sanft beruhigen mit dem Yin-Rechen nº416.
Angesichts von Angst und obsessiven Gedanken ist die erste Priorität einfach: zuerst den Geist verlangsamen.
Der Yin-Rechen ist das ideale Werkzeug für diesen Gründungsschritt. Seine Zähne gleiten in sanften Bewegungen über den Schädel, beruhigen schnell die Gehirnaktivität und laden das Nervensystem ein, seinen Griff zu lockern. Einige Durchgänge reichen aus, um den Gedankenstrom zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Dieser vorbereitende Schritt bedingt die gesamte Wirksamkeit der nachfolgenden multireflexologischen Behandlung. Ein beruhigtes Nervensystem ist ein empfängliches Nervensystem.
Das Anti-Stress-Werkzeug schlechthin, das jede Praktikerin in der Hand haben sollte.
Yin-Rechen nº416
Beruhigung und Loslassen: den Geist sanft beruhigen mit dem Yin-Rechen nº416.
Angesichts von Angst und obsessiven Gedanken ist die erste Priorität einfach: zuerst den Geist verlangsamen.
Der Yin-Rechen ist das ideale Werkzeug für diesen Gründungsschritt. Seine Zähne gleiten in sanften Bewegungen über den Schädel, beruhigen schnell die Gehirnaktivität und laden das Nervensystem ein, seinen Griff zu lockern. Einige Durchgänge reichen aus, um den Gedankenstrom zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Dieser vorbereitende Schritt bedingt die gesamte Wirksamkeit der nachfolgenden multireflexologischen Behandlung. Ein beruhigtes Nervensystem ist ein empfängliches Nervensystem.
Das Anti-Stress-Werkzeug schlechthin, das jede Praktikerin in der Hand haben sollte.
Kleiner-hammer yin-yang nº128
Das Gewicht der Sorgen neigt dazu, sich auf den Schultern und im Nacken anzusammeln und diese charakteristischen Schulterblattspannungen bei chronischer Angst zu erzeugen. Zuerst müssen diese befreit werden.
Mit dem Gummistück des Kleiner-hammers klopfen Sie sanft auf die Glabella (den kleinen Bereich zwischen den beiden Augenbrauen) etwa fünfzig Mal.
Dieser präzise Schritt sendet dem Gehirn ein Signal zur tiefen Muskelentspannung und lindert schrittweise die in den Schultern angesammelten Spannungen.
Kompakt, ausgewogen, immer griffbereit, ist der Kleiner-hammer das ideale Werkzeug zur Selbstpflege zu jeder Tageszeit, viel präziser und angenehmer als ein einfacher Stift zur Stimulierung der Dien-Chan-Punkte.
Kleiner-hammer yin-yang nº128
Das Gewicht der Sorgen neigt dazu, sich auf den Schultern und im Nacken anzusammeln und diese charakteristischen Schulterblattspannungen bei chronischer Angst zu erzeugen. Zuerst müssen diese befreit werden.
Mit dem Gummistück des Kleiner-hammers klopfen Sie sanft auf die Glabella (den kleinen Bereich zwischen den beiden Augenbrauen) etwa fünfzig Mal.
Dieser präzise Schritt sendet dem Gehirn ein Signal zur tiefen Muskelentspannung und lindert schrittweise die in den Schultern angesammelten Spannungen.
Kompakt, ausgewogen, immer griffbereit, ist der Kleiner-hammer das ideale Werkzeug zur Selbstpflege zu jeder Tageszeit, viel präziser und angenehmer als ein einfacher Stift zur Stimulierung der Dien-Chan-Punkte.
Yin-Yang-Roller nº206
Gleichgewicht und Gelassenheit beim Behandeln von Obsessionen an ihrer Quelle mit dem Yin-Yang-Roller nº206
Die traditionelle chinesische Medizin lehrt uns, dass obsessive Gedanken oft mit einem Stau des Erdelements (Milz und Magen) zusammenhängen.
Im Dien Chan kann man direkt auf diese Ungleichgewichte vom Gesicht aus einwirken.
Zur Vorbeugung und täglichen Pflege rollen Sie jeden Abend vor dem Schlafen die kleine Pickelkugel aus echtem Horn auf der linken Wange (Reflexzone von Milz und Magen).
— Etwa fünfzig sanfte Hin- und Herbewegungen reichen aus, um dieses Element schrittweise zu dynamisieren und den Gedankenfluss zu erleichtern.
— Im Falle einer Angstattacke drehen Sie das Werkzeug um. Seine Rolle aus weichen Ministäben gleitet dann in Yin-Wirkung auf der rechten Wange (hepatische Zone), um die innere Spannung schnell und sanft zu lösen.
Ergänzen Sie dann mit dem Kleiner-hammer nº128 auf den Punkte·bqc 124· 34·, um das Nervensystem so schnell wie möglich zu beruhigen.
Yang zur Vorbeugung, Yin zur Beruhigung. Das Yin und Yang in Ihrer Tasche!
Yin-Yang-Roller nº206
Gleichgewicht und Gelassenheit beim Behandeln von Obsessionen an ihrer Quelle mit dem Yin-Yang-Roller nº206
Die traditionelle chinesische Medizin lehrt uns, dass obsessive Gedanken oft mit einem Stau des Erdelements (Milz und Magen) zusammenhängen.
Im Dien Chan kann man direkt auf diese Ungleichgewichte vom Gesicht aus einwirken.
Zur Vorbeugung und täglichen Pflege rollen Sie jeden Abend vor dem Schlafen die kleine Pickelkugel aus echtem Horn auf der linken Wange (Reflexzone von Milz und Magen).
— Etwa fünfzig sanfte Hin- und Herbewegungen reichen aus, um dieses Element schrittweise zu dynamisieren und den Gedankenfluss zu erleichtern.
— Im Falle einer Angstattacke drehen Sie das Werkzeug um. Seine Rolle aus weichen Ministäben gleitet dann in Yin-Wirkung auf der rechten Wange (hepatische Zone), um die innere Spannung schnell und sanft zu lösen.
Ergänzen Sie dann mit dem Kleiner-hammer nº128 auf den Punkte·bqc 124· 34·, um das Nervensystem so schnell wie möglich zu beruhigen.
Yang zur Vorbeugung, Yin zur Beruhigung. Das Yin und Yang in Ihrer Tasche!
Ergänzendes Heft
Protokoll-Video
Dien Chan ist die multireflexologische Technik, die alle vereinfachten Varianten der Gesichtsreflexologie inspiriert. Sie ermutigt uns, die Grenzen der rudimentären Protokolle, die mechanisch angewendet werden, zu überschreiten. Unabhängig von der Fehlfunktion, an der wir leiden, drückt sie sich am stärksten aus
Blog-Artikel
Stress und Ängste
Dieser Text schlägt ein strukturiertes Gesichtsreflexologie-Protokoll vor, um die Auswirkungen von Angst und täglichem Stress zu lindern.
Die Autorin beschreibt eine Reihe therapeutischer Gesten, die darin bestehen, präzise Reflexzonen auf dem Schädel und im Gesicht mit spezialisierten Werkzeugen oder den Fingern zu stimulieren.
Die Progression der Behandlung ist modular aufgebaut und lädt den Benutzer ein, sein Nervensystem schrittweise zu beruhigen, bis ein Gefühl der Ruhe entsteht.
Indem mentale Entspannung mit der energetischen Regulierung von Organen wie Milz oder Magen verbunden wird, veranschaulicht dieser Praxisleitfaden einen zugänglichen und autonomen Ansatz der natürlichen Gesundheit.
Ergänzende Tipps
Laut der traditionellen chinesischen Medizin entzünden übermäßige Sorgen und obsessive Gedanken Magen und Milz. Körper und Geist sind immer miteinander verbunden, und das, was man empfindet, drückt sich letztendlich irgendwo aus.
Vermeiden Sie Mahlzeiten unter Stress. Hastiges oder angespanntes Essen stört direkt Ihre Verdauungsfunktionen und erhält den Teufelskreis der Angst aufrecht.
Praktizieren Sie diese Behandlung vor den Mahlzeiten, um eine ruhigere Verdauung zu fördern und die mit Angst verbundenen Bauchspannungen zu reduzieren. Einige Minuten reichen aus, um den Gedankenstrom zu verlangsamen und Ihren Bauch zu entspannen.
Regelmäßigkeit macht den Unterschied. Ein paar einfache Gesten täglich, und das Gleichgewicht kehrt allmählich zurück.
Häufige Fragen
Warum beeinflussen übermäßige Sorgen Ihren Magen?
Chinesische und moderne Medizin sind sich einig: Die Gehirn-Darm-Achse wird stark von Ihren emotionalen Zuständen beeinflusst. Chronische Sorgen verursachen Magenkrämpfe, Blähungen und eine Veränderung des Mikrobioms. Die Akupressur wirkt auf diese Achse ein, indem sie gleichzeitig Ihr Nervensystem und Ihre Verdauungsreflexzonen stimuliert.
Ist diese Behandlung für Personen geeignet, die an einer generalisierten Angststörung leiden?
Die Akupressur bietet wertvolle natürliche Unterstützung als Ergänzung zu psychologischer oder medizinischer Betreuung. Die Regelmäßigkeit der Selbstbehandlung mit dem Minirastrello nº219 hilft, Ihr Grundangst-Niveau zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern. Sie ersetzt keine professionelle Behandlung, verstärkt aber deren Wirkung.
