Alivia tu cefalea tensional naturalmente
Gesticulación de reflexología facial contra la cefalea tensional para aliviar rápidamente el dolor en casco.
Herramientas recomendadas
El Doble minirodillo yin
Frescor y dispersión para tratar la causa del dolor de cabeza en banda con el Minirastrillo – cilindro yin nº219.
El dolor de cabeza en banda siempre tiene una causa profunda. Antes de actuar, identifica el órgano implicado: el estómago (lado izquierdo) o el hígado (lado derecho).
Rastrillea luego cincuenta veces el surco nasogeniano correspondiente con el minirastrillo yin en pasadas suaves y regulares. Este gesto descontrae progresivamente el órgano causante y relaja el tono muscular general, a menudo en el origen de esa sensación de círculo apretado alrededor de la cabeza.
Si aparece calor durante el cuidado, da la vuelta a la herramienta. El cilindro yin de latón refresca y dispersa el exceso de energía con una suavidad inmediata y bienvenida.
El Doble minirodillo yin
Frescor y dispersión para tratar la causa del dolor de cabeza en banda con el Minirastrillo – cilindro yin nº219.
El dolor de cabeza en banda siempre tiene una causa profunda. Antes de actuar, identifica el órgano implicado: el estómago (lado izquierdo) o el hígado (lado derecho).
Rastrillea luego cincuenta veces el surco nasogeniano correspondiente con el minirastrillo yin en pasadas suaves y regulares. Este gesto descontrae progresivamente el órgano causante y relaja el tono muscular general, a menudo en el origen de esa sensación de círculo apretado alrededor de la cabeza.
Si aparece calor durante el cuidado, da la vuelta a la herramienta. El cilindro yin de latón refresca y dispersa el exceso de energía con una suavidad inmediata y bienvenida.
El Martillito yin-yang
Relajación y precisión para liberar los músculos temporales con el Martillito yin-yang nº128.
Empieza por el lado yin (minivarillas de metal) y da golpecitos con una levedad infinita en las sienes, dos minutos por cada lado. Este gesto yin aporta un alivio inmediato y un placer sorprendente, muy lejos de la percusión clásica.
Los músculos temporales se relajan, la sensación de círculo empieza a aflojarse.
Da luego la vuelta a la herramienta. Con la punta de goma, estimula la fórmula 37· 39· 156· 65· treinta segundos por punto empezando por el lado derecho.
Estos puntos actúan en sinergia para tratar la causa profunda y anclar el alivio en el tiempo.
Yang luego yin, precisión luego relajación. El dolor de cabeza en banda no tiene salida.
El Martillito yin-yang
Relajación y precisión para liberar los músculos temporales con el Martillito yin-yang nº128.
Empieza por el lado yin (minivarillas de metal) y da golpecitos con una levedad infinita en las sienes, dos minutos por cada lado. Este gesto yin aporta un alivio inmediato y un placer sorprendente, muy lejos de la percusión clásica.
Los músculos temporales se relajan, la sensación de círculo empieza a aflojarse.
Da luego la vuelta a la herramienta. Con la punta de goma, estimula la fórmula 37· 39· 156· 65· treinta segundos por punto empezando por el lado derecho.
Estos puntos actúan en sinergia para tratar la causa profunda y anclar el alivio en el tiempo.
Yang luego yin, precisión luego relajación. El dolor de cabeza en banda no tiene salida.
El Detector - Esfera lisa
Precisión y experiencia para apuntar los puntos clave con el Detector – Esfera lisa nº101.
¿Has seguido una formación en Dien Chan? Esta etapa es para ti.
Con la punta del Detector, estimula con precisión los puntos·bqc de la fórmula 37· 39· 156· 65· ajustando la presión hasta que la persona perciba la ligera molestia característica del punto sensible (y no la simple presión).
Treinta segundos por punto son suficientes.
Termina haciendo rodar delicadamente la pequeña esfera sobre las sienes, diez pasadas rápidas sin presionar. Este contacto suave y fresco cierra el protocolo con toda la finura que requiere.
Si la presión craneal persiste a pesar del cuidado, vuelve al rastrillado del cuero cabelludo y deja que el sistema nervioso respire antes de continuar.
El Detector - Esfera lisa
Precisión y experiencia para apuntar los puntos clave con el Detector – Esfera lisa nº101.
¿Has seguido una formación en Dien Chan? Esta etapa es para ti.
Con la punta del Detector, estimula con precisión los puntos·bqc de la fórmula 37· 39· 156· 65· ajustando la presión hasta que la persona perciba la ligera molestia característica del punto sensible (y no la simple presión).
Treinta segundos por punto son suficientes.
Termina haciendo rodar delicadamente la pequeña esfera sobre las sienes, diez pasadas rápidas sin presionar. Este contacto suave y fresco cierra el protocolo con toda la finura que requiere.
Si la presión craneal persiste a pesar del cuidado, vuelve al rastrillado del cuero cabelludo y deja que el sistema nervioso respire antes de continuar.
Cuadernillo complementario
Consejos complementarios
Empieza siempre por el rastrillado suave del cuero cabelludo antes de aplicar la fórmula de puntos. Esta etapa antiestresante previa descontrae los músculos y prepara el sistema nervioso para recibir plenamente el protocolo.
En caso de urgencia y sin herramienta a mano, frota vigorosamente las sienes con los puños cerrados. Este gesto instintivo es en realidad muy coherente con la reflexología facial: las manos se reflejan en las sienes según el esquema de similitud de forma, y esta estimulación directa alivia rápidamente la presión.
Para el autocuidado diario, aconseja el uso del Martillito sobre las sienes (lado yin, minivarillas) dos minutos por cada lado, ante los primeros signos de tensión. Un gesto simple y eficaz para integrar en la rutina de la tarde.
Preguntas frecuentes
¿Cómo diferenciar una cefalea tensional de una migraña?
La cefalea tensional produce un dolor bilateral descrito como una banda, casco o barra horizontal — sin náuseas ni sensibilidad a la luz. La migraña es generalmente unilateral, pulsátil y acompañada de náuseas y a veces de un aura visual. Los protocolos reflejos difieren: fórmula 37·39·156·65· para la tensión, fórmula 41·39·73·34· para la migraña.
¿Puede usarse este protocolo de forma preventiva?
Sí, incluso se recomienda. Un cuidado preventivo semanal asociado a un autocuidado diario de 5 minutos en personas propensas a las cefaleas crónicas puede reducir considerablemente la frecuencia de las crisis regulando el estado del sistema nervioso en profundidad.
