Scaldate i piedi e rilanciate la circolazione
I piedi
Scaldate i piedi freddi per rilanciare la circolazione sanguigna e dinamizzare l’energia.
Strumenti consigliati
Doppia minisfera yang nº307
Calore e circolazione per risvegliare i piedi freddi con la Doppia minisfera yang nº307.
Iniziate facendo rotolare la Doppia minisfera yang sui polpacci e poi sulle caviglie per almeno tre minuti per piede. Questa fase è fondamentale: stimolando la circolazione sanguigna dalla parte bassa della gamba, si prepara il terreno prima di lavorare i piedi stessi.
Passate poi sul dorso del piede con la stessa dolcezza e la stessa regolarità. La pelle è spesso molto sottile, il semplice peso dello strumento è più che sufficiente.
Se lo sopportate, qualche passaggio sotto la pianta del piede verrà a completare e amplificare i benefici della cura.
I suoi picchi in vera corna dinamizzano la microcircolazione in profondità e riscaldano progressivement le estremità che mancavano semplicemente di energia per riscaldarsi da sole.
Il Rullo yin-yang
Riflessologia e calore per consolidare la cura dal viso con il Rullo yin-yang nº206.
Dopo il lavoro corporeo, è il momento della fase riflessologica facciale che consolida gli effetti dal viso.
Fate rotolare la piccola sfera yang in vera corna su tutto il mento con movimenti regolari avanti e indietro (il mento è la zona riflessa dei piedi secondo la cartografia del Dien Chan).
Questo gesto interpella direttamente il cervello affinché migliori la circolazione sanguigna verso le estremità. Semplice, preciso, notevolmente coerente.
Altre zone riflesse corrispondono anche ai piedi, in particolare la glabella (quello spazio tra le due sopracciglia). Fate rotolare lo strumento per almeno un minuto con una pressione leggera e gesti fluidi per amplificare ulteriormente i benefici del protocollo.
Due piccole zone sul viso, e i piedi cominciano a ritrovare il loro calore naturale.
Sfera della salute yang nº432
Comfort e sonno per concludere la cura in dolcezza con la Sfera della salute yang nº432.
Per consolidare i benefici delle fasi precedenti e prendersi cura dei piedi quotidianamente, la Sfera della salute yang è diventata l’indispensabile del comodino.
Al momento di coricarsi, fatela rotolare sotto ogni piede tra la pianta e il materasso. Le prime volte, la sensazione può sorprendere (inutile premere).
Ma molto presto, questo gesto diventa un rituale atteso: dinamizza la circolazione sanguigna nel momento preciso in cui il corpo si prepara a rigenerarsi, e favorisce notevolmente la qualità del sonno.
I nostri allievi viaggiatori non partono più senza di essa. Cambiare letto spesso disturba le prime notti, e la Sfera della salute yang è diventata la loro compagna di viaggio indispensabile per ritrovare il sonno ovunque si trovino.
Fascicolo complementare
Video del protocollo
Presentazione del campo d'azione del Dien Chan per lo sport ✔︎ Questo video illustra l'articolo dettagliato del blog degli esperti del Dien Chan. Scoprite i gesti impiegati per aiutare gli atleti con l'aiuto di strumenti multireflex. Il Dien Chan è la tecnica
Articolo del blog
Fibromialgia in Dien Chan
Questo articolo presenta un approccio terapeutico naturale alla fibromialgia in Dien Chan.
Il testo struttura la cura privilegiando una dinamica yang per contrastare i dolori diffusi e il freddo interno, utilizzando strumenti di massaggio specifici e stimolazioni di punti riflessi sul viso.
L'obiettivo è proporre un protocollo completo, dalla gestione dello stress iniziale all'insegnamento di un'autonomia di cura per il paziente, al fine di offrire un sollievo duraturo senza ricorrere esclusivamente ai farmaci.
Consigli complementari
Praticate questo protocollo la sera prima di coricarvi per iniziare la notte con i piedi ben caldi. Il freddo che si instaura al momento di dormire disturba il sonno e frena il recupero, meglio evitarlo fin dall’inizio.
Per mantenere il calore del corpo per tutta la giornata, i 12 movimenti mattutini di riflessologia sono un complemento ideale da integrare nella routine del mattino.
Lavorate il mento, che riflette le estremità, e offrite ai vostri piedi la cura che meritano.
Domande frequenti
Perché i miei piedi sono sempre freddi, anche d’estate?
I piedi costantemente freddi indicano spesso un deficit energetico a livello dei reni o una cattiva circolazione capillare. La riflessologia facciale agisce su entrambe le dimensioni stimolando simultaneamente le zone riflesse dei reni e dei surreni sul viso.
Questo protocollo può aiutare in caso di sindrome di Raynaud?
La riflessologia facciale può contribuire ad attenuare i sintomi della sindrome di Raynaud migliorando la circolazione e la regolazione vasomotoria. Per le forme severe con imbiancamento delle dita, il follow-up medico rimane indispensabile. Utilizzate questo protocollo come complemento.
